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      • 

      
    
      
        
			水面筋食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         水面筋    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       水面筋
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		     		                 水面筋
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			142	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			23.5	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			0.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			12.3 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            芹菜炒面筋
			
        
        
        
        
            
        芹菜炒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            面筋炒木耳
			
        
        
        
        
            
        面筋炒木耳
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            猴頭菇素醬米面
			
        
        
        
        
            
        猴頭菇素醬米面
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            木耳炒面筋
			
        
        
        
        
            
        木耳炒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            糖醋面筋
			
        
        
        
        
            
        糖醋面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            孜然炒面筋
			
        
        
        
        
            
        孜然炒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            水面筋炒辣椒
			
        
        
        
        
            
        水面筋炒辣椒
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            炒面筋
			
        
        
        
        
            
        炒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            涼拌生菜面筋
			
        
        
        
        
            
        涼拌生菜面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            面筋絲瓜菇
			
        
        
        
        
            
        面筋絲瓜菇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            炒手撕面筋
			
        
        
        
        
            
        炒手撕面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            紅燒面筋
			
        
        
        
        
            
        紅燒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            紅燒烤麩
			
        
        
        
        
            
        紅燒烤麩
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            青椒面筋
			
        
        
        
        
            
        青椒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            咸豆角不面筋
			
        
        
        
        
            
        咸豆角不面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            面筋嗆黃瓜
			
        
        
        
        
            
        面筋嗆黃瓜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            青紅椒炒面筋
			
        
        
        
        
            
        青紅椒炒面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        芹菜炒面筋香菇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            排骨毛豆燉面筋
			
        
        
        
        
            
        排骨毛豆燉面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            孜然黃瓜水面筋
			
        
        
        
        
            
        孜然黃瓜水面筋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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