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<雨水驚蟄春分>

春雷乍動(dòng),驚醒冬眠的動(dòng)物

雨水之后,氣溫回暖較快,除東北、西北地區(qū)仍呈現(xiàn)冬日景象外,我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已升到0°C以上,長(zhǎng)江流域大部分地區(qū)已漸有春雷,民間認(rèn)為蟄伏于地下越冬的小動(dòng)物被雷震驚醒,開始出來(lái)活動(dòng),故取名驚蟄。我國(guó)古代將驚蟄分為三候:「一候桃始華;二候倉(cāng)庚鳴;三候鷹化為鳩。」

<酉時(shí) 現(xiàn)戌時(shí)(19-21點(diǎn)) 亥時(shí)>

養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍

胸部

手中指

天池穴

中沖穴

養(yǎng)生依據(jù)：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)。它具有清熱、舒筋、調(diào)血等功效,顯著調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當(dāng)鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護(hù)心臟整體健康。

養(yǎng)生建議：適量喝水,適當(dāng)鍛煉、保持心情舒暢