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			發(fā)菜食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         發(fā)菜    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       發(fā)菜
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                發(fā)菜
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			259	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			20.2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			0.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			60.8 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            涼拌龍須菜
			
        
        
        
        
            
        涼拌龍須菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            長壽菜
			
        
        
        
        
            
        長壽菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            冬菇發(fā)菜燜冬菇
			
        
        
        
        
            
        冬菇發(fā)菜燜冬菇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            發(fā)菜肉片粥
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜肉片粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            東星斑魚茸粥
			
        
        
        
        
            
        東星斑魚茸粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            發(fā)菜銀絲豆腐羹
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜銀絲豆腐羹
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            發(fā)菜香菇蝦仁湯
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜香菇蝦仁湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            大米煎發(fā)面餅
			
        
        
        
        
            
        大米煎發(fā)面餅
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            龍須菜五谷雜糧面
			
        
        
        
        
            
        龍須菜五谷雜糧面
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            西紅柿發(fā)菜豆腐羹
			
        
        
        
        
            
        西紅柿發(fā)菜豆腐羹
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            青瓜胡蘿卜拌海發(fā)菜
			
        
        
        
        
            
        青瓜胡蘿卜拌海發(fā)菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            發(fā)菜香菇肉丸粥
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜香菇肉丸粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            發(fā)菜貢丸湯
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜貢丸湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            龍須菜清湯
			
        
        
        
        
            
        龍須菜清湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            涼拌龍須菜
			
        
        
        
        
            
        涼拌龍須菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            發(fā)菜銀絲羹
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜銀絲羹
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            發(fā)財好市粥
			
        
        
        
        
            
        發(fā)財好市粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            發(fā)菜蠔豉燜豬手
			
        
        
        
        
            
        發(fā)菜蠔豉燜豬手
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            扒龍須菜
			
        
        
        
        
            
        扒龍須菜
        
            
        
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        	        				            酸菜萵筍葉子蛋湯
			
        
        
        
        
            
        酸菜萵筍葉子蛋湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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