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			花生仁食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         花生仁    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       花生仁
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                花生仁
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			574	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			24.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			44.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			21.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            海苔酥花生小魚干
			
        
        
        
        
            
        海苔酥花生小魚干
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生糖糕
			
        
        
        
        
            
        花生糖糕
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            老醋花生
			
        
        
        
        
            
        老醋花生
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        花生豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生核桃餡湯圓
			
        
        
        
        
            
        花生核桃餡湯圓
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            老醋花生米
			
        
        
        
        
            
        老醋花生米
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            涼拌香菜花生米
			
        
        
        
        
            
        涼拌香菜花生米
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            核桃花生小麥粥
			
        
        
        
        
            
        核桃花生小麥粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生百合豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        花生百合豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生炒銀魚
			
        
        
        
        
            
        花生炒銀魚
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            香菜拌花生
			
        
        
        
        
            
        香菜拌花生
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            秘制老醋花生
			
        
        
        
        
            
        秘制老醋花生
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            花生蓮藕豬蹄湯
			
        
        
        
        
            
        花生蓮藕豬蹄湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            核桃花生露
			
        
        
        
        
            
        核桃花生露
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            五香鹽水花生米
			
        
        
        
        
            
        五香鹽水花生米
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            涼拌西芹花生米
			
        
        
        
        
            
        涼拌西芹花生米
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            雜豆咸黃肉粽
			
        
        
        
        
            
        雜豆咸黃肉粽
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            香濃花生醬
			
        
        
        
        
            
        香濃花生醬
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            糖衣花生
			
        
        
        
        
            
        糖衣花生
        
            
        
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