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<夏至
小暑
大暑>
夏天天氣開始小熱起來
夏至之后,氣溫繼續(xù)升高,但還沒到最熱的時候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時江淮流域即將出梅。我國古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙�！�
節(jié)氣養(yǎng)生
時辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<亥時
現(xiàn)
子時(23—1點)
丑時>
養(yǎng)生提醒：
此時氣血流注于膽，
足少陽膽經(jīng)
活躍
頭面部
足第四趾
瞳子髎穴
足竅陰穴
養(yǎng)生依據(jù)：子時(23點-1點),膽經(jīng)最活躍,此時膽經(jīng)引導(dǎo)陽氣下降。中醫(yī)強調(diào),子時前入睡能助膽汁保持清澈并完成代謝,從而讓人在清晨醒來時頭腦清晰、氣色紅潤。若錯過這一黃金時段,可能導(dǎo)致氣色青白、眼眶昏黑,且膽汁排毒不暢,增加結(jié)石風(fēng)險。睡前不宜過量飲水。
養(yǎng)生建議：
保持熟睡狀態(tài),幫助膽排毒
喝水
吃飯
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