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<夏至
小暑
大暑>
夏天天氣開(kāi)始小熱起來(lái)
夏至之后,氣溫繼續(xù)升高,但還沒(méi)到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國(guó)古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙!
節(jié)氣養(yǎng)生
時(shí)辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<子時(shí)
現(xiàn)
丑時(shí)(1-3點(diǎn))
寅時(shí)>
養(yǎng)生提醒:
此時(shí)氣血流注于肝,
足厥陰肝經(jīng)
活躍
足大趾外
胸部
大敦穴
期門穴
養(yǎng)生依據(jù):丑時(shí)(1-3點(diǎn)),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身血液,促進(jìn)氣血調(diào)和與排毒。丑時(shí)熟睡,養(yǎng)肝美容,丑時(shí)不睡,影響肝臟新陳代謝,導(dǎo)致面色青灰、長(zhǎng)斑,易得肝病。
養(yǎng)生建議:
保持熟睡狀態(tài),幫助肝排毒
喝水
吃飯
運(yùn)動(dòng)
睡眠
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