一年中白天最長的一天
芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！�
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍
足大趾內(nèi)
腋窩中下
隱白穴
大包穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運(yùn)化功能。應(yīng)避免過量飲水、過多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,輕度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)脾胃