夏天天氣開始小熱起來
夏至之后,氣溫繼續(xù)升高,但還沒到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙�！�
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)。它具有清熱、舒筋、調(diào)血等功效,顯著調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當(dāng)鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護(hù)心臟整體健康。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,適當(dāng)鍛煉、保持心情舒暢